Después
de 3 semanas en las que hacemos excesos, ya que comemos en grandes cantidades
tanto marisco como dulces, pasando por carnes y pescados, en la que se bebe más
alcohol de lo habitual y se fuma más de lo debido, nuestro cuerpo lo nota, se
siente pesado y en baja forma, lo ideal es hacer una buena depuración del
organismo.
Vamos a
dar algunos consejos para que tus
propósitos del 2013 se cumplan:
- Dejar de Fumar: Los efectos de dejar de fumar, entre otros,son la ansiedad, la irritabilidad, nerviosismo, tos y aumento de peso. Para que el proceso sea más llevadero se puede recurrir a la acupuntura, a la fitoterapia, a los aceites esenciales,... Si es tu caso pincha AQUÍ y te daremos toda la información.
- Perder Peso: ¿Has cogido unos kilos de más que se han añadido a los que ya tenías que perder? No hay problema alguno. Lo importante es tener claro que quieres hacerlo y ponerte una meta para concienciarte y así poder conseguir tu objetivo, además debes ponerte en manos de especialistas que te guíen y aconsejen en el proceso de pérdida de peso de una forma saludable.
A continuación vamos a exponer algunas cosas que debes saber antes de
ponerte a dieta:
o Dormir durante toda la noche nos
ayuda a perder más grasa. Según la Escuela de Salud Pública de Harvard y
publicado en la revista New England Journal of Medicine, si dormimos sólo 5,5
horas perdemos el mismo peso que si dormimos 8,5 horas, pero reducimos la mitad
de grasas.
o Si tenemos ansiedad por comer
dulces y chocolate existen en el mercado diferentes productos para combatir
dicha ansiedad como el ANSI o el DIATONATO entre otros. Otra opción según un
grupo de científicos de la Universidad Carnegie Mellon (Pittsburgh, EE UU) es
que ante el deseo de comer chocolate y dulces, imaginarse tomando grandes
cantidades de estos productos puede ser suficiente para calmar el apetito. ¿Lo
has probado? Si funciona cuéntalo.
o Beber un vaso grande de agua antes de comer nos
ayuda a saciarnos y a perder peso.
o Come despacio, masticando bien
los alimentos. Esto hará que tengamos la sensación de estar “lleno”.
o Come sentado, tómate tu tiempo.
o Échale pimienta… roja. Según una
investigación de la Universidad de Purdue (EE UU), consumir pimienta roja de
Cayena puede ayudar a reducir el apetito y a quemar más calorías de lo
habitual después de cada comida, especialmente si no solemos consumir esta
especia regularmente. Además esta especia sube las defensas.
¿Ya sabes todo lo necesario para ponerte a dieta? ¿Estás preparado?
Pues adelante!!
Si necesitas ayuda en nuestra tienda física disponemos de dietista
para ayudarte, llámanos para informarte: 954.40.52.97.
- Depurar nuestro Hígado: Este proceso que os recomiendo podemos hacerlo 4 veces al año, en cada cambio de estación. Es esencial limpiar este órgano tras períodos de excesos, ya que es uno de los órganos grandes e importantes de nuestro organismo. Se encarga de eliminar los desechos, evitar enfermedades, produce glucosa y la bilis.
La depuración dura 28 días y vamos a agruparlos por semanas:
Durante las 4 semanas se llevará a cabo la dieta depurativa que tu
dietista te aconseje según tu caso.
o 1ª Semana: Tomar Composor 3 –Boldo Complex, 2 veces al día cada 12 horas. Acompañarlo con el Extracto Natural de Cardo Mariano en la misma toma o con el Glutation Renovation una vez
al día.
o 2ª Semana: Tomar Composor 7 –Bétula Complex, de 30 a 40 gotas 3 veces al día, acompañado de GlutationRenovation, 2 veces al día.
o 3ª Semana: Igual que la 1ª
semana.
o 4ª Semana: Igual que la 2ª
semana.
Ya tenemos
pautas para conseguir nuestros propósitos para el 2013, manos a la obra!!
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